今日も学んできます५⋆*.試験もあるー(((;°▽°))ドキドキ.健康寿命を伸ば...
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今日も学んできます५✍⋆* . 試験もあるー(((;°▽°)) ドキドキ . 健康寿命を伸ばすためにも ペリネプラクティス アンダーリップトリートメント 始めてみませんか？ . 以下 助産師であり セラピストの師 @hidesakaai さんの 記事をリポスト . #repost @hidesakaai via @PhotoAroundApp 身体がかたくて骨盤が動いていない方 います!! うちの次男で練習しました ①横隔膜 ②腹横筋 ③多裂筋 ④ハムストリングス 昨日習った ストレッチを行っただけで 身体が柔らかく大変身!! 体のパフォーマンスが最大限にアップしました。 ペリネプラクティスのストレッチ効果を改めて凄いと実感(⑅ˊᵕˋ⑅) 元々体が硬い次男 ストレッチ中は、痛い😣と呼吸を止めがちでしたが、 ゆっくり呼吸を意識して ゆっくりストレッチすることで インナーユニットの深い部分にアプローチ。 身体がかたくなると筋肉がかたくなるので痛みがでやすくて、いたーいと、叫んでたんだろうなぁ シンプルな 4つの 基本ストレッチ じわじわ効いてきます 必要な深層部位にアプローチし ストレッチをすることで体が柔らかくなり 関節や筋肉を動かしやすくなるため短時間でも効果を表すことができるんです٩(ˊᗜˋ*)و ペリネプラクティスストレッチでは、特に セルフケアの大切さを伝えています✩.*˚ 自宅で自分で出来たら もっと身体のパフォーマンスを上げることができますよね!! ペリネプラクティスの素晴らしさ 皆さんに伝えていけるよう 2日目もじっくり学んできます。 #ペリネプラクティストレーナー #ストレッチ #セルフケア #アンダーリップトリートメント #全ての方にストレッチお知らせしたい #体のパフォーマンスアップします #スキンハプティクス
Sayaka Saida(@sayakasaida)がシェアした投稿 - 2020年Feb月6日pm4時39分PST
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